MooQoo

Rzuć palenie!

Ten okrzyk (rozkaz?) już ze wszystkich stron napada na palaczy. W tym na mnie. Kilkanaście miesięcy temu po raz kolejny próbowałem rzucić. Po raz kolejny mi się nie udało, chociaż tym razem osiągnąłem najlepszy dotąd wynik - pięć miesięcy bez papierosa.

Podczas tego ostatniego rzucania byłem na prawdę zdeterminowany. Stwierdziłem, że muszę zorganizować sobie jakieś pomoce. Wymyśliłem więc sobie, że będę zliczać ile pieniędzy zaoszczędziłem, ile będę dłużej żyć i tym podobne. Zrobiłem prosty programik komputerowy, który to wszystko liczy. Pamiętam, że po pierwszym uruchomieniu przeżyłem szok Na papierosy wydałem kilkanaście tysięcy złotych?! Wypaliłem ich kilkadziesiąt tysięcy?! To podziałało na prawdę nieźle na moje morale Kolejne wersje programiku zliczały coraz więcej rzeczy, przede wszystkim to co chciałem na początku - ile już zaoszczędziłem i ile w sumie zaoszczędzę jak nie będę palić jeszcze przez miesiąc… Liczb tam jest sporo i nie ma co - przemawiają do rozumu. Jeśli rzucasz palenie albo robi to ktoś w Twoim otoczeniu - spróbuj tej zabawki…

Programik jest darmowy — kliknij tutaj, żeby przejść na stronę programu. Programik powstał też w wersji angielskojęzycznej - nazywa się Smoker’sCalc.

Programik programikiem… Nie wiem czy to jest jakaś naukowa prawda i nie pamiętam gdzie to usłyszałem (nie jeden raz zresztą) - bezpośrednio po rzuceniu palenia spada IQ - na jakieś pół roku. Potem się odbudowuje. Mówiąc szczerze, odczułem coś podobnego, ale do końca tego okresu ogłupienia nie dotarłem, więc o odbudowywaniu IQ nie mam nic do powiedzenia. Coś jednak w tym jest - strasznie mnie męczyła ta …niemoc. Czułem, że mam problemy z przeprowadzeniem każdego głębszego rozumowania …że się tak wyrażę. Głową muszę pracować, więc była to dla mnie sytuacja raczej ciężka. Starałem się, ale palę znowu. Niedługo znów spróbuję. W końcu się uda.

To nie jest takie łatwe! Moi drodzy, “rzuć palenie!” krzyczący…

This entry was posted on piątek, czerwiec 2nd, 2006 at 14:23 and is filed under z innej beczki. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

37 Responses to “Rzuć palenie!”

roman Says:
listopad 10th, 2006 at 08:08
Witajcie! Ja w 2004 przestałem palić na dwa lata i przyszedł taki dzień wykładnia splotów wydarzeń, że poszedłem do kiosku i kupiłem paczuszkę marlborasków i wyjarałem ją w dwa dni! Po prostu nie wytrzymałem to nie to, że przez 2 lata mnie trzymało, nie, ale przeżyłem takiego stresa, że tylko fajka mogła mi pomóc! nie alkohol tylko fajka ! Paliłem jakieś 7 miesięcy i ostatnio jakiś miesiąc temu palenie mnie znowu wkurzyło bo zaczęło mi po prostu przeszkadzać! ( paliłem 1 paczkę dziennie +-5 papierosów)żle się czułem, wieczny kaszel, zadyszka. BASTA powiedziałem. Do dzisiaj nie palę, nie ciagnie, ale jak jakieś bardzo skomplikowane sytuacje w życiu się rozbudowują niestety myślę o fajce. Nie wiem jak długo nie będę palił może do mego końca, a moze już za chwilę kupie kolejną paczkę marlborasów i wyjaram ją z namiętnością! Acha wogule palę od 21 roku życia a ma 32 lata, paliłem z kilkoma przerwami! jak już ktoś jest nałogowym palaczem to zostanie nim do końca życia - ewentualnie uda mu się przerwać palenie - czasem definitywnie! życzę aby wsystkim nam się to udawało! pozdrawiam
olej Says:
grudzień 15th, 2006 at 22:47
palenie ciezka sprawa,czlowiek pali bo lubi.co tu duzo mowic jesli ktos wreszcie nie chce palic to nie bedzie palil.mam 17 lat pale od 5 lat,nie chce juz wiec moze po napisaniu tego edzie mi lepiej;).matka kiedys powiedziała ze jestem glupi ale jak zmadrzeje to rzuce:D
Diwers Says:
styczeń 4th, 2007 at 22:04
Jakoś w wakacje przeglądałem sobie stronki apropos rzucania palenia… Oczywiście paliłem, przeszkadzało to mi i mojemu portfelowi, zdrowiu i wielu innym rzeczom, więc postanowiłem rzucić… Trafiłem ta pewne forum o rzucaniu palenia i na tym forum trafiłem na link do tego programu… Teraz śmiało mogę powiedzieć, że połowę mojego sukcesu mogę zawdzięczać temu niepozornemu programikowi:) Super mobilizator, nie ma co:)

Tym, co chcą rzucić (oczywiście oprócz chęci, bo bez niej ani rusz) polecam jakieś forum, jest ich kilka, to NAPRAWDĘ pomaga!!

Nie palę już 136 dni (+ 16g52m58s).
Ilość niewypalonych papierosów: 2187.
Będę żyć dłużej o 16 dni (+ 16g59m48s)!
Zaoszczędzone pieniądze: 601,49 zł!
Maciek Says:
styczeń 14th, 2007 at 16:43
Bardzo się cieszę, że programik pomaga
Za jakiś czas będę pewnie coś w nim zmieniać…
Jakieś sugestie?
Grazyna Says:
styczeń 15th, 2007 at 20:39
Nigdy nie rzucalam.Przeszlam jednak program odwykowy.Teraz wiem ,ze samo to sie nie zmieni.Niestety nadal pale ,ale bardzo mnie to meczy.Zajrze tu jutro.
Artur Says:
luty 15th, 2007 at 09:01
No ja nie pale 143 dni jest cięko ale czeba przetrwać paliłem 16 lat moje zdanie jest takie jak sie chce to idze sie odzwyczajić
Marian I Says:
luty 15th, 2007 at 18:35
Witam wszystkich tych którzy chcą rzucic itych którzy rzucili. Ja jestem taki który palił do 7.01 2007 bardzo dużo czyli 50 szt.(dwie i pół paczki)dzisiaj jest 15.02.2007 i od czterech dni pale tylko albo INO TYLKO 7szt
(siedem sztuk)
Tomasz Says:
luty 20th, 2007 at 21:31
Witam wszystkich. Paliłem z przerwami przez 7 lat. Do nałogu wracałem tak jak wielu innych przez stres. Tylko papieros dawał mi chwilę “odetchnienia” myślę że wiecie o co mi chodzi. Teraz ponownie nie palę ale teraz to powiedziałem sobie: “nigdy choćby nie wiem co się działo, najwyżej się spiję ale papierosa nie zapalę”. Nie palę od 2 miesięcy. Rzuciłem tak jak wcześniej. Codziennie mniej papierosów i tłumaczenie sobie samemu, że tak naprawdę to tego nie potrzebuję. Prawda jest taka, że papieros skupiał moja uwagę i pozwalał mi się skoncentrować. Zgadzam się również z stwierdzeniem, że po rzuceniu nałogu obniża się zdolność pojmowania i a przede wszystkim analizowania. Po jakimś czasie to się wyrównuje i już nie trzeba papierosa by się skupić; taka jest prawda. Oczywiście czasami mam ochotę zapalić ale wiem, że jeśli zapalę to będzie to samo co wcześniej. Wiem, że to jest krótka chwila, przejdzie a ja nie zapalę i wygram. Nie palę dwa miesiące a estymowana liczba petów jakie bym zostawił po sobie to 60dni*(10-15)sztuk=700-900. Wyobrażam sobie taką kupę petów i ciesze się że ich nie wytworzyłem. Nie mam zamiaru dalej palić. Nie będę tez dawał żadnemu palaczowi lekcji niepalenia bo to jest jego sprawa wiem, ze wcześniej czy póżniej będzie próbował rzucić, może te wszystkie wiadomości mu w tym pomogą. Pozdrawiam wszystkich.
Kaśka Says:
marzec 22nd, 2007 at 09:51
Witam wszystkich.Po przeczytaniu wielu komentarzy wiem ,że nie jestem sama w walce z tym okropnym nałogiem.Paliłam 15 lat, z przerwami na dwie ciąże i karmienie moich synów.A potem znowu to palenie.Ale teraz się zawzięłam.Dzisiaj 15 dzień bez papierosa.Choć rzucałam wiele razy i żadna próba się nie powiodła , teraz czuję że to jest ta właściwa, że w końcu coś zaiskrzyło w moim mózgu i tak bardzo chcę przestać palić.Chciałabym zapytać , tych co nie palą klika miesięcy, dni, tygodni, czy boli ich głowa, czy męczy ich kaszel i czy jakoś tak “dziwnie się czują”. Bo mnie boli głowa codziennie, męczy kaszel i jestem jakaś taka rozbita. Będę wdzięczna za każdy komentarz.Pozdrawiam wszystkich ” niepalacych” i walczących z nałogiem.
Piotr Says:
kwiecień 18th, 2007 at 20:09
Nie pale juz:
Nie palę już 34 dni (+ 00g08m44s).
Ilość niewypalonych papierosów: 612.
Będę żyć dłużej o 4 dni (+ 16g13m12s)!
Zaoszczędzone pieniądze: 182,10 zł!

Czuje sie calkiem nizle. Co zauwazylem. Sport, sport i jeszcze raz sport. Pomaga najbardziej + oczywiscie silna wola. Mam nadzieje ze sie nie zlamie przy najblizszej imprezie. Pozdraiwam niepalcaych.
Artur Says:
kwiecień 28th, 2007 at 08:52
Witam ja tam nie mam zamiaru rzucić palenia bo mi z papierosiem do twarzy i podczas palenie moge przez te 4min zapomnieć o wszystkich dręczących mnie problemach
Robert Says:
maj 6th, 2007 at 03:06
Palę już 7917 dni (+ 04g04m40s).
Wypaliłem 158343 papierosów.
Skróciłem swoje życie o 1209 dni (+ 13g37m22s).
Na palenie wydałem 54 628,47 zł.

Marlboro tylko i wyłacznie.
Jacek Says:
maj 21st, 2007 at 18:33
Dzięki za programik

Nie palę już 75 dni (+ 07g29m50s).
Ilość niewypalonych papierosów: 1958.
Będę żyć dłużej o 14 dni (+ 22g59m20s)!
Zaoszczędzone pieniądze: 489,53 zł!

Program prosty ale bardzo motywujący.
Fajnie by było gdyby posiadał jeszcze informacje w postaci wykresów,to by było bardziej motywujące.
Ma też moim zdaniem wadę :
Powinnny być inaczej zliczane nie wypalone paierosy , w końcu nie wielu z nas pali całą dobę i w nocy.
Krzysiek Says:
czerwiec 30th, 2007 at 10:58
Nie palę już 124 dni (+ 16g15m05s).
Ilość niewypalonych papierosów: 1745.
Będę żyć dłużej o 13 dni (+ 08g00m16s)!
Zaoszczędzone pieniądze: 510,55 zł!

Krzepiące
Jakub Says:
czerwiec 30th, 2007 at 11:23
Nie palę już 343 dni + 16h21m34s.
Ilość niewypalonych papierosów: 6186.
Będę żyć dłużej o 47 dni + 06h08m58s.
Zaoszczędzone pieniądze: 1 701,22 zł.

całkiem nice
badboy Says:
czerwiec 30th, 2007 at 19:25
Dobry pomysl z tym programem, ale przydalaby sie wersja online i/lub na linuksa
Krzysztof Says:
czerwiec 30th, 2007 at 22:30
Nie palę już 25 dni (+ 09g28m31s).
Ilość niewypalonych papierosów: 507.
Będę żyć dłużej o 3 dni (+ 21g06m51s)!
Zaoszczędzone pieniądze: 126,97 zł!
rafał Says:
czerwiec 30th, 2007 at 22:42
paliłem 19 lat rzuciłem 14 miesięcy temu, do dziś odczuwam przykre skutki mojej głupoty, palacze nie bawcie się programikami tylko kopsnijcie się np na onkologię zobaczyć co te wbrew pozorom groźne narkotyki potrafią zrobić z idiotów
mikes Says:
lipiec 1st, 2007 at 06:35
Na http://ekszielonogorzanka.pl/?p=58 autorka stworzyla liste grzechow palaczy. Czesto oni nawet nie uswiadamiaja sobie jak moga ludzi dookola denerwowac.
Wilk Says:
lipiec 1st, 2007 at 20:52
Jest literówka w adresie do angielskiej wersji.
dad Says:
lipiec 1st, 2007 at 21:45
http://szybkakasa.cej.pl
RAPHAEL Says:
wrzesień 7th, 2007 at 11:50
dzien dobry

chcialbym zrobic francuska wersje Pana programu
prosze o Pana zgode
pozdrowienia

Raphael Muza z Genewy
Jacek Says:
wrzesień 18th, 2007 at 11:18
Nie palę już 195 dni (+ 00g18m05s).
Ilość niewypalonych papierosów: 5070.
Będę żyć dłużej o 38 dni (+ 17g33m35s)!
Zaoszczędzone pieniądze: 1 267,58 zł!
Pusia Says:
październik 19th, 2007 at 10:49
Wszyscy ci którzy męczą się ze swoją silną wolą aby tylko przetrwać kolejny dzień bez papierosa mogą się ucieszyć.
Polecam książkę Allen Carr �?atwy sposób na rzucanie palenia. Wystarczy to wpisać-książka jest w internecie.
CZYTA�?AM POLECAM
Inka Says:
listopad 9th, 2007 at 12:13
Paliłam 36 lat , ostatnio po 60 sztuk dziennie . Nie palę drugi miesiąc. Jest jednak coraz gorzej , pierwsze dni to był szok, jak ja to robie że nie palę ???(od trzeciego dnia wspomagałam się Tabexem) . Jestem na etapie podchwytliwego pytania: dlaczego ja muszę się tak umartwiać, życie i tak jest krótkie i za krótkie. Kiedy następny kryzys, czy dać sobie spokój z “umartwianiem się”?
hania Says:
listopad 16th, 2007 at 18:55
pale dosc dlugo wiem ze to zly nawyk
Wedelman Says:
listopad 20th, 2007 at 10:45
Nie palę od dni 15. Jest mi z tym bardzo dobrze. Jedyny problem to waga z którą staram sie walczyć na hali sportowej, na basenie i w saunie. Nie śmierdzę, w tym tygodniu wybielę sobie ząbki. Nie zatruwam dzieci a może i żonę oduczę. Zaoszczędziłem już ponoć 200 zł. Gdzie tu jakiś problem, same plusy dodatnie. Naprawdę warto przestać palić w każdym momencie. Ja dojrzałem do tego po 25 latach.( fakt, że to moje 4-te “dojrzenie” - ale może ostatnie )
Joanna Antolak Says:
styczeń 17th, 2008 at 09:36
Fajnie tu piszecie niestetety mój mozg potrzebuje wiekszego kopa.Szukam wszedzie w internecie jakiegos dobrego filmu na temat skutkow palenia,bardzo tego potrzebuje naprawde nie chce juz palic.Cztery miesiace temu ogladałam na discowery program o firmach tytoniowych byly one ukazane w zlym swietle. Nie palilam tydzien,gdybym po tygodniu miała mozliwosc obejrzenia kolejnego filmu i tak dalej napewno skutecznie obrzydziłabym sobie to swinstwo. Palenie trzeba sobie skutecznie obrzydzic dla mnie to jedyna droga.Po dwoch tygodniach podjełam kolejna probe skonczyła sie 4 dni pozniej,moj mozg oszalal i te wartosci dla ktorych chcialam rzucic palenie nagle przestaly byc wazne.U mnie rzucenie palenia to tak prawie jak odchudzanie kiedys potrafilam łatwo przestroic swoj mozg wystarczylo ze spojrzalam w lustro i te kilka kilogramow nadwagi mnie obrzydzalo ze odrazu odechciewalo mi sie jesc.Teraz jest trudniej ale znalazlam sposob kupilam tabletki Meridia i juz po siedmiu dniach nie musze ich brac po prostu nie jem duzo i chudne.I to juz nie chodzi o samo dzialanie tabletek po prostu moj mozg sie przestawil. I to samo jest z paleniem potrzebuje takiego malego kopa ktory ukierunkuje mnie na niepalenie.Mieszkam w Niemczech Nie znam perfekt niemieckiego i dlatego tu nie szukałam filmow o tej tematyce.Blagam jesli wiecie gdzie mozna kupic takie filmy albo obejrzec w internecie napiszcie moj e-mail pljoannaantolak@wp.pl
homikus Says:
marzec 10th, 2008 at 15:02
No, to zaczynam Zobaczymy, liczę na to, że mi pomoże, cały czas siedzę przy komputerze, więc będę miał możliwość częstego sprawdzania i dalszego motywowania się. Nie omieszkam podzielić się wrażeniami za jakiś czas
agata Says:
kwiecień 21st, 2008 at 12:31
cos mi sie kalkulator zawiesil;)….pokazuje mi wiecej dni niepalenia niz powinno byc??!!!jak to zmienic, juz odinstalowalam i zainstalowalam ponownie i nic:/..pomozcie..pozdrawiam
Jacek Says:
maj 24th, 2008 at 19:57
Nadal trwam w postanowieniu. I nadal urzywam tego programiku.
Nie palę już 444 dni (+ 11g03m53s).
Ilość niewypalonych papierosów: 11555.
Będę żyć dłużej o 88 dni (+ 06g35m51s)!
Zaoszczędzone pieniądze: 2 888,99 zł!
tom Says:
maj 28th, 2008 at 16:09
32 lata błogiego palenia - 58 dni katorgi !!
rerwrwer Says:
lipiec 14th, 2008 at 16:17
program liczy głupoty
paczka kosztuje 6,90 x 7 dni = 48
rocznie 2400
czyli tyle co kot napłakał
Rafał Says:
sierpień 4th, 2008 at 09:57
Nie palę już 89 dni (+ 17g58m23s).
Ilość niewypalonych papierosów: 2692.
Będę żyć dłużej o 20 dni (+ 13g37m07s)!
Zaoszczędzone pieniądze: 908,70 zł!
Ann Says:
sierpień 14th, 2008 at 22:10
Palilam 7 lat pol roku temu rzucilam i a ani razu nie mialam ochoty zapalic papierosa. Przytylam tylko 2 kilko ale odmlodnialam o kilka dobrych lat, do tego sport i czuje sie poprostu swietnie. Palenie probowalam rzucac wielkokrotnie najdluzej wytrzymalam 3 miesiace i bylo mi ciezko. Przy ostatniej probie przeczytalam ksiazke Allana Carra easy way to stop smoking. Przeczytawszy polowe odkrylam ze faktycznie facet ma racje. Palenie wcale nic nie daje tylko palacz ma zakodowane w mozgu ze nie moze bez palenia sie odprezyc, skoncentrowac itd. Ogromny lek powoduje ze nie palac wszystkie nasze porazki, gorsze samopoczucie to ze impreza nas nudzi zrzucamy na barki tego ze nie palimy co jest oczywiscie smieszna bzdura. Nikt nie rodzi sie z fajka i kazdy pamieta napewno okres swojego zycia kiedy nie palil i byl szczesliwy. Do tego stanu mozna wrocic i to wcale nie jest takie trudne, trzeba sie tylko wyzbyc leku i zmienic swoje zycie. Teraz jestem 2 razy bardziej wydajna w pracy bo nie musze co godzine biegac na dymka, spie krocej bo organizm szybciej sie regeneruje - odkrywam wiele roznych innych aspektow zycia bez papierosa.

Takze uwierzcie ze palenie da sie rzucic i to latwo tylko trzeba siebie samego przekonac ze palac nic nie zyskujemy a wrecz tracimy.
I moje drogie panie 3 kilo w jedna czy druga strone - naprawde choc mam dopiero 27 lat to wole miec za duzo tu i tam niz za 10 lat pomarszczona twarz.

Prawda ze kazdy sie zestarzeje ale po co na sile ten proces przyspieszac.

zycze wszystkim powodzenia!
Jacek Says:
wrzesień 21st, 2008 at 21:16
Nadal nie palę.
Nie palę już 564 dni (+ 12g15m35s).
Ilość niewypalonych papierosów: 14677.
Będę żyć dłużej o 112 dni (+ 02g50m05s)!
Zaoszczędzone pieniądze: 3 669,32 zł!
Niepalący :-) Says:
październik 8th, 2008 at 08:08
Witam
Zawsze byłem przeciwnikiem palenia ale jakieś 5 lat temu mnie dopadło.
Teraz jestem po 13 dniach w przeciągu których wypaliłem 3 papierosy.
Wyjechałem w tym czasie do niepalących znajomych. I to był dodatkowy powód który pomógł mi ograniczyć palenie.( jeszcze przecież nie przestałem ). Miałem ten zamiar już dawno ale nie wychodziło. A przed znajomymi było mi poprostu wstyd że palę ( ja taki przeciwnik) No i na zdrowie też nie jest bez wpływu.
Kaszel duszności itp.
Teraz mam inny kłopot. Do fajek ciągnie może mniej ale zaczynam ostro kaszleć a najbardziej rano.( podobno oskrzela i płuca się oczyszczają a ja mam nadzieję że to właśnie to).
Zobaczymy za jakiś czas.
Palenie niestety ułatwia w wielu miejscach kontakt i umożliwia “lepsze” załatwienie sprawy ale zdrowie ważniejsze

Rzuć palenie!

37 Responses to “Rzuć palenie!”

Leave a Reply